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Tips para una piel bella y sana por dentro y por fuera!

Pensar en los faciales como una necesidad, no un lujo

Qué vamos a obtener? Piel visiblemente revitalizada, mente relajada y una mejor apariencia del rostro son los beneficios que recibimos al consentirnos con un buen facial. Al hacérnoslo estamos proporcionándole a nuestro cutis nutrientes que dan como resultado un look radiante.

Dormir

Es la mejor manera de revertir los daños causados por los radicales libres, cuando dormimos damos paso a la oxigenación celular. Además de recargar energía y reparar los músculos, mientras dormimos se reparan y crean nuevos tejidos y células. Cuando el sueño se reduce en calidad o cantidad, el cutis lo resiente.

‘NO’ al Estrés
Participar en alguna actividad que nos apasione reduce el estrés, promueve una imagen personal positiva y nos ayuda a conectarnos con gente de “buena vibra”. Hacernos tiempo para disfrutar de lo que nos gusta y darnos ciertos “gustitos” nos va a ayudar a ver el día a día de manera diferente y positiva.

Hacer ejercicio
Si no lo haces, te invito a ¡no esperar más! Mira qué ejercicio disfrutas más y asegúrate de que combine bien con tu estilo de vida (para que seas constante).
Ejercitarnos regularmente nutre la piel con oxígeno, aumenta nuestra circulación sanguínea y linfática, esto nos ayuda a eliminar toxinas.

Dejar el trabajo en la oficina
Evitemos llevarlo a casa. Es importante darnos el tiempo para estar con la familia, los amigos, el novio, la mascota o cualquier actividad que nos guste hacer. Leer un buen libro que nos apasione tiene muchos beneficios. Entre mayor sea nuestra calidad de vida, mejor será nuestra salud mental, física y emocional, y nuestra piel lo reflejará.

Eres lo que comes
La comida es la fuente de energía tanto del cuerpo como de la mente. Así que cuando comemos mal, se nota. Lo mejor es incluir en nuestra dieta alimentos ricos en antioxidantes, como fresas y guayabas, que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres.

Limpiar, cuidar e hidratar la piel en la mañana y en la noche
Nuestro rostro también necesita su “baño” diario, hay que hacerlo mínimo dos veces al día en la mañana y en la noche para liberar a la piel y los poros de cualquier tipo de contaminación a la que hayamos sido expuestos.
También hay distintos tipos de exfoliantes que nos van a ayudar a retirar las células que se acumulan en nuestra piel.
St.Ives ofrece una amplia gama con distintos tipos de exfoliantes, dependiendo del grado de abrasión se los puede usar una vez a la semana, cada 15 días o una vez al mes.

 

Besos,kiss

Berenice

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