Beneficios del Running

Por: Carlos Cepeda Licenciado en Entrenamiento Deportivo
 Personal Trainner
 Contacto: 0992546610   En esta época donde las actividades físicas han aumentado, el trote se transforma en una opción accesible para todos. Trotar es una de las actividades deportivas más sencillas de realizar. Sin embargo, existen ciertos puntos que se deben conocer para hacer de este […]

Asesoría y Evaluación Física GRATIS

Carlos Cepeda Licenciado en Entrenamiento Deportivo Personal Trainner Contacto: 0992546610   Les tengo un regalo… Quiero que me acompañen a cumplir uno de mis objetivos para este nuevo año y junto a mi entrenador personal vamos a obsequiarles gratis una Asesoría y Evaluación Física. Lo único que deben hacer es suscribirse a mi blog  para […]

PRIMER PILAR

Para continuar con el detalle del primer artículo mi entrenador personal Carlos Cepeda nos explica en qué consisten los “Pilares del entrenamiento” empezando por el punto número 1 Por: Carlos Cepeda Licenciado en Entrenamiento Deportivo Personal Trainner Contacto: 0992546610 IG: entrenador_adomicilio   La evaluación Es indispensable que la persona que va a empezar a realizar actividad […]

LOS PILARES DEL ENTRENAMIENTO

Por: Carlos Cepeda Licenciado en Entrenamiento Deportivo Personal Trainner Contacto: 0992546610 La actividad física debe basarse en tres pilares fundamentales, evaluación, objetivos personales e intensidad de trabajo. 1. EVALUACIÓN Es indispensable que la persona antes de realizar cualquier tipo de actividad física se someta a una evaluación de rutina, esta debe de contener datos básicos […]