PRIMER PILAR

Para continuar con el detalle del primer artículo mi entrenador personal Carlos Cepeda nos explica en qué consisten los “Pilares del entrenamiento” empezando por el punto número 1 Por: Carlos Cepeda Licenciado en Entrenamiento Deportivo Personal Trainner Contacto: 0992546610 IG: entrenador_adomicilio   La evaluación Es indispensable que la persona que va a empezar a realizar actividad […]

LOS PILARES DEL ENTRENAMIENTO

Por: Carlos Cepeda Licenciado en Entrenamiento Deportivo Personal Trainner Contacto: 0992546610 La actividad física debe basarse en tres pilares fundamentales, evaluación, objetivos personales e intensidad de trabajo. 1. EVALUACIÓN Es indispensable que la persona antes de realizar cualquier tipo de actividad física se someta a una evaluación de rutina, esta debe de contener datos básicos […]