¿Cuáles son los beneficios de realizarse una terapia holística?

Fernanda Taco Terapeuta Holística 0995793078 www.elblogdefer.com En la actualidad somos protagonistas y testigos de cómo el ritmo acelerado del día a día genera conflictos e inestabilidad en nuestra vida. Afortunadamente, hoy somos mucho más conscientes de la importancia que tiene cuidar la salud integral del Ser humano. Las terapias holísticas o también conocidas como terapias […]

CÓMO UTILIZAR EL FILTRO SOLAR?

En el mes de febrero se inició en Ecuador la campaña “Por un Ecuador sin Cancer de Piel” by Suncare. En esta campaña soy vocera de la marca y estoy llevando el mensaje sobre la importancia del uso del factor de protección solar (FPS) tanto para prevenir lesiones malignas, enfermedades cutáneas y también sobre la […]

Mi Rutina FITNESS SMART HEALTH + VIDEO

Cuando no tenemos el tiempo suficiente para entrenar no hay excusa para dejar nuestro entrenamiento de lado, no soy una profesional pero con la ayuda de mis entrenadores practico ejercicio regularmente. Así mi cuerpo se mantiene activo y motivado. Las invito a ver este vídeo y seguir esta rutina de ejercicios sencilla y que las […]

La Ciudad es tu Escenario by Adidas #UltraBoostX

El día sábado 25 de Marzo se llevó a cabo la carrera “Quito es tu Escenario” by Adidas. Los organizadores cuidaron cada detalle desde la invitaciones personalizadas dirigidas para mujeres profesionales como yo, que tenemos distintas actividades pero algo en común, el amor por el running y el entretenimiento, yo no soy una deportista profesional […]

Beneficios del Running

Por: Carlos Cepeda Licenciado en Entrenamiento Deportivo
 Personal Trainner
 Contacto: 0992546610   En esta época donde las actividades físicas han aumentado, el trote se transforma en una opción accesible para todos. Trotar es una de las actividades deportivas más sencillas de realizar. Sin embargo, existen ciertos puntos que se deben conocer para hacer de este […]

Asesoría y Evaluación Física GRATIS

Carlos Cepeda Licenciado en Entrenamiento Deportivo Personal Trainner Contacto: 0992546610   Les tengo un regalo… Quiero que me acompañen a cumplir uno de mis objetivos para este nuevo año y junto a mi entrenador personal vamos a obsequiarles gratis una Asesoría y Evaluación Física. Lo único que deben hacer es suscribirse a mi blog  para […]

PRIMER PILAR

Para continuar con el detalle del primer artículo mi entrenador personal Carlos Cepeda nos explica en qué consisten los “Pilares del entrenamiento” empezando por el punto número 1 Por: Carlos Cepeda Licenciado en Entrenamiento Deportivo Personal Trainner Contacto: 0992546610 IG: entrenador_adomicilio   La evaluación Es indispensable que la persona que va a empezar a realizar actividad […]

LOS PILARES DEL ENTRENAMIENTO

Por: Carlos Cepeda Licenciado en Entrenamiento Deportivo Personal Trainner Contacto: 0992546610 La actividad física debe basarse en tres pilares fundamentales, evaluación, objetivos personales e intensidad de trabajo. 1. EVALUACIÓN Es indispensable que la persona antes de realizar cualquier tipo de actividad física se someta a una evaluación de rutina, esta debe de contener datos básicos […]